Jesień to trudny dla zdrowia okres. Zmienna pogoda i chłodne powietrze sprzyjają przeziębieniom i infekcjom. Pamiętajmy o tym, aby zapobiegać, a nie leczyć. Najłatwiej możemy wzmocnić organizm od wewnątrz. Jak wygląda dieta która wspiera układ odpornościowy? Właściwości immunologiczne mają jogurty naturalne. Warto je spożywać regularnie. Świetnie smakują jako dodatek do sosów, a także nadają się do zjedzenia na śniadanie w połączeniu ze świeżymi owocami, płatkami owsianymi i bakaliami.
Czy popularne produkty medycyny ludowej mogą pomóc we wzmacnianiu organizmu? Okazuje się, że imbir czy czosnek faktycznie mają działanie proodpornościowe! Co ciekawe, lepsze właściwości wykazuje zmiażdżony czosnek - warto go dodawać do potraw. Nie tylko poprawi smak zupy, makaronu czy sałatki, ale też wzmocni odporność. Z kolei imbir sprawdzi się jako dodatek do kawy, zupy dyniowej czy... napar rozgrzewający. Wystarczy pokroić korzeń imbiru na drobne kawałki i zalać wrzątkiem. Inną recepturą jest ciepłe mleko z dodatkiem imbiru. Wszelkie ostre przyprawy także mogą pomóc w okresie jesienno-zimowym. Poza imbirem świetnie sprawdzi się cynamon oraz kardamon. To idealne dopełnienie jesiennych deserów bazujących na sezonowych owocach: śliwkach i gruszkach. Do potraw obiadowych dodajmy curry, majeranek, oregano albo rozmaryn.
Prawdą jest informacja o zdrowotnych właściwościach miodu. Niestety jednak dodawanie go do herbaty nie przyniesie skutku: miód traci swoje działanie w ciepłej temperaturze. Aby z niego skorzystać, należy go spożywać na zimno, na przykład w sałatkach owocowych lub z jogurtem. Innym naturalnym probiotykiem jest... kiszona kapusta.
Warto pamiętać o regularnym spożywaniu zdrowych tłuszczy: awokado, orzechy, owoce morza czy ryby są ich świetnym źródłem. Taki tłuszcz nie tylko wspomoże odporność, ale również świetnie wpływa na koncentrację oraz ogólny stan organizmu. Wśród produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega - 3 i omega - 6 każdy na pewno znajdzie coś dla siebie.
Aby wszelkie proodpornościowe dodatki odniosły pożądany skutek, należy zadbać o zbilansowaną dietę na co dzień: dostarczać organizmowi potrzebnych witamin i minerałów oraz odpowiednich składników odżywczych. Można je dostarczać organizmowi, jedząc owoce i warzywa. Mówi się, że powinno się zjadać 5-7 porcji owoców i warzyw dziennie. Najlepiej sięgajmy po sezonowe produkty od lokalnych dostawców. Jesienią warto skorzystać ze świeżych śliwek, gruszek i dyni. Świetną potrawą o działaniu rozgrzewającym jest zupa dyniowa z imbirem. Wprowadzamy do codziennej diety również warzywa strączkowe. Jakie pierwiastki są potrzebne do zachowania właściwej odporności? Żelazo, cynk, selen. Okazuje się, że warto zamienić pszenne pieczywo na chleb i bułki z pełnego ziarna. Kluczowe jest także spożywanie wody. Aby o tym nie zapomnieć, warto nauczyć się pakowania małej butelki wody do samochodu lub torby. Innym sposobem na zwiększenie ilości wypijanej wody jest wypijanie szklanki po obudzeniu się albo przed snem.
W związkach, w których partnerka lub partner w ogóle nie wykazują chęci zaspokojenia drugiej osoby w taki sposób, jaki jej się marzy, bardzo często wkrada się zdrada.
Przed tym krokiem powstrzymuje czasami jednak obawa, że wszystko się wyda, gdyż nie zawsze udaje się utrzymać wszystko w tajemnicy. Na szczęście, dzięki stronom internetowym pośredniczącym w seks spotkaniach można w ogromnym stopniu zwiększyć szanse na to, że nie zostanie się przyłapanym na zdradzie, a jakby tego było mało, miejsca te są pełne kobiet i mężczyzn chcących umówić się na seks. Ze wszystkich popularnych powodów, dla których ktoś planuje sex spotkania oprócz wymienionej wcześniej nudy w związku jest również to, że partnerka lub partner także ma swoje na sumieniu i zdarzyło mu się przyprawić drugiej połówce rogi. Krytykowanie takiego stanu rzeczy niczego nie zmieni, szczególnie że według najnowszych badań nawet 20 procent społeczeństwa dopuszcza się zdrady. Czy warto o to robić awanturę, jeżeli druga strona może zacząć się wypierać? A może lepiej samemu przeżyć przygodę życia i poszukać kochanki?
Kobiety chętne na seks
W przypadku tradycyjnych randek panowie miewają problemy z przekonaniem drugiej osoby, aby poszła z nimi do łóżka. Jeżeli jednak chodzi o spotkania nastawione na uprawianie seksu, to wtedy szanse na to, że uda się przeżyć miłe chwile są o wiele większe. Mężczyzna, który stwierdzi szukam kochanki i będzie wybierał kobiety pod tym względem na pewno spędzi miło wieczór, w przeciwieństwie do pozostałych panów. Trzeba więc zastanowić się nad swoim życiem i samemu zdecydować czy ważniejsza jest wierność czy może lepsze życie seksualne, bo wybór w takim przypadku wydaje się oczywisty. Jeżeli zaś na sex spotkanie chce się umówić kobieta, to ma jeszcze łatwiejsze zadanie, bo bez trudu przekona panów, aby zostali jej kochankami. Takie rzeczy dzieją się przez cały czas, więc dlaczego ktoś miałby nie spróbować? Jeżeli okaże się, że spotkania o charakterze typowo seksualnym mu nie odpowiadają, to może z nich zrezygnować.
O wiele częściej jednak sprawa jest na tyle atrakcyjna, że osoby wciągają się w ten temat i nawet dochodzi do tego, że zaczynają zabierać swoich partnerów i partnerki, aby wspólnie przeżywać miłosne uniesienia w większym gronie. Co prawda nie zawsze druga połówka jest w stanie zaakceptować takie sprawy, ale w wielu przypadkach pozwoliło to naprawić cały związek. Każdy przecież musi od czasu do czasu się wyszaleć i stwierdzenie szukam kochanka doskonale do tego pasuje. Ograniczanie się do przyjemności z jedną kobietą lub jednym mężczyzną jest zdaniem naukowców sprzeczne z ludzką naturą, dlatego ciągłe dochowywanie wierności partnerce jest próbą oszukania swojej prawdziwej osoby. Podobnie zresztą działa to w drugą stronę, a co ciekawe okazuje się, że kobiety o wiele częściej zdradzają, jednak potrafią to lepiej ukrywać niż mężczyźni. Te informacje powinny wszystkich skłonić do podjęcia działań, zwłaszcza że dobry seks to podstawa udanego życia. Ci, którzy twierdzą inaczej, widocznie nie potrafią go znaleźć.
